Le citron et ses bienfaits

Par Emilie THIRION  Team FUTURELAB

Boire du jus de citron à jeun le matin... oui ! Mais pourquoi ?
Le citron est doté d’une richesse nutritionnelle remarquable, en effet il est riche en potassium, vitamine B1, B2, B6 et B9. Les citrons contiennent également des quantités appréciables de magnésium, calcium, phosphore, vitamines A et E.

Mais sa principale force est sa teneur étonnamment élevée en vitamine C.

10 bonnes raisons d’en faire un allié quotidien :
1. Stimule votre système immunitaire,
2. Équilibre le pH,
3. Aide à perdre du poids,
4. Aide la digestion,
5. Purifie le foie,
6. Agit en tant que diurétique doux et naturel,
7. Nettoie la peau,
8. Hydrate le système lymphatique,
9. Aide à guérir les troubles respiratoires,
10. Contrôle l'hypertension.

Pour consommer le citron, l’idéal est de presser un demi-citron frais, bio si possible, et de le rajouter à un grand verre d’eau tiède, sans ajouter de sucre.

Il est conseillé de boire le jus de citron à jeun afin que l’organisme puisse bien assimiler toutes ses propriétés, et d’éviter les températures extrêmes d’eau.

N’hésitez pas à adopter cette habitude tous les matins, vous en sentirez les bienfaits rapidement !