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Par Gaétan HIMMESOETE  Team FUTURELAB

Poivre noir et Curcuma, cette combinaison s’avère corroborer de multiples vertus
dont je vous invite à en lire le résumé ci-dessous :-)

Par Sonia TREMBOWICZ  


Qu’est-ce que cette graine miniature ?

Par Bruno LONGHI Team FUTURELAB

Le CURCUMA Longa est une plante originaire du sud de l’Asie.

Par Gaétan HIMMESOETE  Team FUTURELAB
















Présents dans de nombreux aliments (fruits, légumes, céréales, etc), ils aident
notre organisme à lutter contre le processus oxydation engendré par les radicaux libres.

Par Thibaut LAYAT 
Diététicien du Sport – Formateur et animateur de conférences 
Team

Très souvent utilisés en association en pré training et durant l’effort, ces deux nutriments sont généralement consommés pour lutter contre la fatigue par de nombreux sportifs.FUTURELAB

Recette Délice : Fraises + Chia + ISO DELICE (à 92% de Proteines avec arôme naturel : Biscuit )
Par Gaétan HIMMESOETE  Team FUTURELAB  

Par Bruno LONGHI  Team FUTURELAB  

FUTURELAB MAGAZINE :
Jérémy, pouvez-vous énumérer votre parcours sportif ?

JEREMY PARISI :
J'ai commencé le judo à 7 ans. J’ai été compétiteur pendant 20 ans.
Ayant la double nationalité (française et italienne), j’ai pu combattre dans
les 2 pays. En France, je suis monté en 1ère division et j'étais membre du
groupe France Jujitsu Fighting. J’ai gagné la coupe d'Italie. J’ai par la
même occasion intégré leur équipe nationale et j’ai été
sélectionné pour les World Cup.

Par Bruno LONGHI Team FUTURELAB

FUTURELAB MAGAZINE :
Bonjour Virginie.
Tu as un parcours sportif atypique, en premier lieu au sein des sports de combat puis plus récemment, tu as participé à des compétitions de semi et marathons. Nous aimerions que tu nous détailles tout cela.

Par Thibaut LAYAT
Diététicien du sport  - Micro-nutritionniste 
Formateur et animateur de conférences
Team FUTURELAB

Lors de la pratique d’une activité physique, la physiologie de l’organisme s’adapte à la sollicitation musculaire et cardio respiratoire. Cette modification du fonctionnement de notre corps va entrainer une redistribution du sang qui sera totalement différente de ce qui se passe lors de l’état de « non activité physique ».

Par Sonia TREMBOWICZ  Team FUTURELAB

Si seulement nous pouvions bannir ce mot de notre vocabulaire…C’est le cauchemar de toutes les femmes, mais ce n’est pas une fatalité ! Il est possible de remédier à ce désagrément avec une bonne dose d’effort et de persévérance. Je vais te dévoiler les secrets pour raffermir ta peau et diminuer considérablement cet aspect peau d’orange.

Par Emilie THIRION  Team FUTURELAB

L’intolérance au gluten est une maladie intestinale chronique et auto-immune liée à l’ingestion de gluten, substance contenue dans certains produits céréaliers. Elle survient chez des personnes génétiquement prédisposées.

Le système immunitaire réagit à la présence d’une protéine du gluten (la gliadine), en produisant divers anticorps. À terme, cette réaction auto-immune anormale cause des lésions de la paroi intérieure de l’intestin, avec deux conséquences qui sont : des problèmes de digestion et une mauvaise assimilation par l’organisme de la majorité des nutriments (protéines, graisses, etc.), minéraux et vitamines (fer, calcium, vitamine D, vitamine B9 ou acide folique), etc.

Par Pascal DELHOUME Team FUTURELAB

Comme tous les dimanches à 9 h du matin, Patrick VIGNAL ouvre les portes de son club de remise en forme : l’Espace le CAM à Montpellier.
Je le rejoins, et déjà, je découvre ce solide gaillard de 90 kgs sur le plateau cardio, motivé, imperturbable, oreillettes connectées toujours disponible envers ses administrés car cet athlète est également un homme politique.

Par Emilie THIRION  Team FUTURELAB

- Connaissez-vous le Konjac ?
C’est une plante de la famille des Araceae qui pousse naturellement dans les forêts de Thaïlande, du Viêt Nam, et de Chine méridionale. Bien que répandu dans plusieurs pays asiatiques, Le Konjac consommé et cuisiné principalement au Japon est apparu au 18ème siècle. Il possède de nombreuses qualités, et est considéré par certains comme un médicament faisant partie de la phytothérapie. Ce légume serait efficace comme traitement contre le diabète et le cancer.

Par Bruno LONGHI  Team FUTURELAB 

La créatine est présente dans les muscles. C’est une substance totalement naturelle que l’on retrouve également dans la viande et le poisson, mais en quantité infime.

Notre organisme en contient environ 110 à 140g. Il en fabrique à partir de certains acides aminés.

Par Sonia TREMBOWICZ  Team FUTURELAB

Lorsque l’on me pose la question, je réponds haut et fort que je suis anti-régime ! Après avoir observé toutes les personnes de mon entourage y compris mon conjoint dans le suivi de leurs divers régimes et les résultats obtenus, je n’ai plus aucun doute sur le sujet... Moi-même lorsque je me prépare à participer à une compétition et que je dois suivre une diète stricte quelques mois avant le jour J, je constate des changements sur mon comportement alimentaire.

Par Joe CHAU-VAN  Team FUTURELAB

1) Pratiquez régulièrement de la musculation.
Faites de la musculation votre principal allié car cette activité physique vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement et de façon durable.
Beaucoup pensent que la musculation ne sert qu’à construire du muscle et qu’elle ne permet pas de perdre de la graisse, mais cette idée est erronée. Construire du muscle va vous aider à augmenter votre métabolisme basal et de ce fait brûler plus de calories au repos.

Par Emilie THIRION  Team FUTURELAB

Boire du jus de citron à jeun le matin... oui ! Mais pourquoi ?

Par Sonia TREMBOWICZ  Team FUTURELAB

Quelle femme n’a jamais rêvé d’avoir le corps tonique digne d’une modèle fitness ? Ou tout simplement de retrouver sa ligne ferme et musclée d’antan ?

Beaucoup se sont essayées à différentes méthodes, en couplant de façon ardue des exercices de cardio avec un régime à la mode, pour finalement obtenir des résultats modestes et éphémères.

Par Bruno LONGHI  Team FUTURELAB

FUTURELAB MAGAZINE :
Allan, vous faites du sport depuis le plus jeune âge...

ALLAN GRENIER :
Depuis tout petit, le sport occupe une place prépondérante dans ma vie. Le football, la gymnastique, le tennis et même le rugby.

Par Sonia TREMBOWICZ  Team FUTURELAB 

Ce sujet me tient particulièrement à cœur, étant moi-même une grande gourmande...
Oui, le sucre c’est bon ! C’est très bon au goût mais pas vraiment pour la santé. Il est essentiel de vous expliquer pourquoi et surtout l’impact qu’il peut avoir sur notre corps et notre mental.

CE QU’IL FAUT SAVOIR

Aujourd’hui, le sucre est présent partout et nous n’en trouvons pas seulement dans les desserts et pâtisseries. De nombreux plats et produits industriels (même ceux que l’on ne soupçonne pas : carottes râpées, gâteaux d’apéritif...), contiennent du sucre. Pour le déceler, il faut savoir lire les étiquettes nutritionnelles.

Par René BERTHELIER pour FUTURELAB MAGAZINE

Pascal , tu as un palmarès impressionnant, peux-tu nous  rappeler les principaux titres que tu as acquis lors de ta carrière sportive.

Par Maud DROGAT 

Je tenais, à vous parler d'une épice que j'affectionne tout particulièrement car elle renferme tout un tas de vertus bénéfiques pour nous les sportifs.
La cannelle est parmi les épices les plus anciennes au monde.

Interview réalisée par René BERTHELIER pour FUTURELAB Magazine

FUTURELAB MAGAZINE :
Mathieu, tu es le « boss » de la Free Fight Academy, où tu proposes des cours et des formations en MMA, Grappling et Lutte
Comment fonctionne telle ?

Mathieu NICOURT :
La Free Fight Academy est un club dont le MMA est la discipline principale. J’ai pris conscience très tôt qu’il fallait concevoir le MMA comme un sport à part entière et non comme une juxtaposition de plusieurs disciplines comme cela se faisait parfois au début du sport. Nous travaillons avec l’objectif de former nos élèves dans les trois distances : percussions, projections, sol, mais en les combinant de façon adaptée au MMA.

Par Bruno LONGHI  pour FUTURELAB MAGAZINE

Futurelab Magazine :
Bonjour LOPEZ. Peux-tu nous détailler ton parcours sportif ?

Fernand LOPEZ :
Bonjour à tous,
J’ai commencé très jeune par le judo, puis rapidement j’ai découvert la lutte. J’ai arrêté le judo juste après la ceinture noire, je me suis mis au Tae-Kwon-Do assidûment jusqu’à l’obtention de la ceinture noire également. Je n’ai jamais arrêté de faire de la lutte. J’ai pratiqué la lutte durant 3 ans au Cameroun. Ensuite je me suis mis au Rugby où j’ai joué en PRO D2.
A la suite d’un traumatisme (hernie cervicale), j’ai dû arrêter toute activité physique pendant 3 ans.
Mon retour à la compétition s’est fait par le Grappling, puis le MMA.